A Qualidade de Vida portanto está diretamente ligada a prática regular de Atividade Física.
Veja algumas razões para praticar Atividade Física:
- Emocionalmente ocorre uma melhora, pois ao se exercitar a auto-estima progride, diminuindo lentamente as emoções negativas, melhorando a sua qualidade de vida;
- A oxigenação tecidual é elevada, ou seja, o exercício físico melhora o fluxo sanguíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo;
- O Sono melhora porque a prática de exercício físico auxilia na manutenção do peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior disposição vital. As pessoas muito acima do peso sofrem com a falta de disposição por não conseguir uma posição ideal e relaxante na hora de dormir;
- Hipertensos (pessoas com pressão alta) com o auxílio da atividade física conseguem aumentar a rede de capilares em seus músculos. Assim, o sangue consegue difundir-se com maior facilidade reduzindo a pressão como um todo;
- Durante o exercício é possível sintonizar harmonicamente sua mente e seu corpo, respeitando e conhecendo ainda mais seus limites;
- O exercício físico fortalece o músculo e aumenta o metabolismo de cálcio fortalecendo assim os ossos;
- Quando nos exercitamos regularmente, nossos músculos usam proporcionalmente mais gordura que glicose, e isto mantém os níveis de glicose sanguínea (glicemia) mais estáveis, diminuindo a fome;
Afinal a Qualidade de Vida está diretamente ligada a prática regular de atividade física e quem hoje em dia não quer ter Qualidade de Vida.
E boa prática à todos!!!
Isso ai Amor
ResponderExcluirAgora é só manter atualizado né!!
beijos
Mas que beleza hein? Bem legal o blog, com muitas dicas e informação. Parabéns.
ResponderExcluirMas, não esquece "Agora é só manter atualizado, né!!!"
hahahahahahahahahahaha
Ksksks
Tchê,
ResponderExcluirque modernidade, parabéns!
Mas não esquece:
Deixar sempre atualizado
Bjo