Dez mitos na hora da malhação.

Neste domigo o programa Fantástico da TV Globo exibiu uma reportagem sobre Dez mitos na hora de malhar.


São eles:

1 - Abdominal tira barriga.
2 - Quanto maior o suor maior o emagrecimento.
3 - Malhar de roupa preta, bastante agasalho e no calor emagrece mais.
4 - O suor libera toxinas do organismo.
5 – O exercício para dar resultado tem que doer.
6 – O exercício só começa funcionar após 30 minutos.
7 – É melhor não fazer nada do que ser atleta de final de semana.
8 – Subir escada emagrece.
9 – Não se deve beber água durante o exercício.
10 – Malhar em jejum emagrece.


E realmente todo eles são mitos. Para conferir a reportagem completa clique aqui . Nos próximos dias falarei sobre cada um deles.